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D a n 5 - P h o t o B B S
退院後 初めてウォーキングに行きました。 少しずつでも歩く練習しないとと思って・・・ しかし途中まだ綺麗な紅葉があって 里山は紅葉たけなわでした。例年なら今頃 葉が落ちてしまってるのに・・・遊歩道脇の山の中で・・・・
紅葉は遅くて今でもいけてるところもおおいようで。。無理をせずに少しづつ距離を伸ばしていってください。ウォーキングは体を維持するためにはほどよい運動です。